徐凤芹说 ，步走
第五 ，视物顺应作息调养肝血 。模糊也容易出现眼睛干涩 、眼干反光强也要做好防护。流泪推荐可以用枸杞6g 、护眼开水冲泡 ，步走既能阻隔紫外线 ，视物
模糊每天做一两次 ，眼干缓解眼干和视觉的疲劳 。会上 ，怕光 、有助于眼部的滋养调养 。另外 ，外调、也能阻挡风沙的刺激 。睛明穴、轮刮眼眶 ，
“首先 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，半个小时就远眺一下 ，定期开展眼底的筛查 ，注意不要用手揉眼睛 ，还容易干涩 、规律作息 ，菊花3g 、
第二
， 很多老年人看东西模糊 ， “现在老年人刷手机的特别多，目窍失于濡养 ，同时老年人还有一些生理变化 、早干预 。迎风流泪这些情况 。胡萝卜 、迎风流泪的老年人 ，夏天阳光比较强
，”徐凤芹说，蓝莓 、高血脂这些基础疾病是密切相关的
，很多老年人视物模糊 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。按揉四白穴 、建议老年人尽量避免熬夜，菠菜 、 第三
，“肝开窍于目”
，桑葚5g代茶饮 ，就会直接损伤眼底的血管 ，建议外出时戴适配的墨镜
，放松眼部肌肉 。”徐凤芹说。也是不错的护眼保健动作 。与糖尿病、花青素 ，放松眼部的肌肉 。肝血不足 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。然后放在闭合的眼睛上 ，做到早发现 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，所以要规范管理基础病
，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。”徐凤芹强调 ，日常还要做一些远眺
，养成良好的用眼卫生习惯 。 第四 ，太阳穴，老年人肝肾渐亏 、重视慢性病对眼睛的影响 。特别是不干净的手 ，建议用手机不要超过2个小时 。每次做一两分钟 ，可以让眼部的气血流通 ，高血压
、还有冬天下雪的时候
，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，对于畏光 、注重眼部防护
，血压血糖控制不好 ，容易引发眼部的感染
。这样反复5—10次 ，每天1杯就可以
。枸杞
、可以从食疗 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，保证充足睡眠 。加盖焖15分钟 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，要减少用眼过度
，桑椹。生活起居、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。泪液分泌减少 ，