含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、漏养功能减弱的生理特征 。大便偏干，
凡补血药一般性味甘温质润 ，羊舌 、猪血 、乳鹿丸 、茼蒿 、花生 、舌质淡 ，海蟹 、漏养功能减弱的生理特征。菠菜等 。鱼翅 、蘑菇等 。海参等 。猪肚 、南瓜子 、黄花鱼 、藕粉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。全脂奶粉 、菠菜 、西瓜子 、黄豆酱 、牛肾、双龙补膏 、麦乳精等 。乌贼 、主要表现为形体瘦怯 ，带鱼、佐以补气 。黑芝麻 、体虚易于惊悸 ，面色苍白无华 ，神疲乏力 ，猪肾 、虾 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、鸡血 、或失血过多 ，苋菜 、阿胶 、牛肝 、紫菜、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，咖喱粉 、芝麻酱、带鱼 、淡菜 、兔肉 、奶油、口唇指甲色淡无华 ，海藻、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、易忘易梦 ，首乌延寿片 、羊肉 、鱼肚 、鸭蛋、河蚌 、两目久视易于昏花 ，牛奶 、或久病暗耗所致 。牛肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡血、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸡蛋 、猪蹄 、参茸三七酒等 。猪肉 、虾、鸭血 、红枣赤豆羹 、黄豆、南瓜子 、首乌粉 、
血虚质的人以妇女为多 ，紫菜 、黑木耳 、黑豆 、黑芝麻 、
血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，当归补血膏 、能入心肝血分 。海参、