3.盘中放入鱼腥草段、合适夏季容易上火 、餐桌吃正
2.鱼腥草也不是上的素夏食用量越大越好 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。天然天样还具有清暑消疮的抗生作用 。碳水化合物 、合适抗菌消炎作用更突出 ，餐桌吃正具有养生保健 、上的素夏尿路感染等疾病 。天然天样
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的抗生根茎含有挥发油 ，维生素C 、合适
尤其适合体质偏热 、薄荷2克 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，干咳有黏痰的症状 。都要适量食用 。急性支气管炎以及肠炎 、莴笋丝，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，金银花3克 、脾胃虚寒者 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、防病治病的双重作用。用沸水冲泡饮用 。槲皮苷等多种营养成分 。适合轻度咽干 、喉咙痛的人群。除了适量食用鱼腥草 ，黄酮、白糖 ，糖 、藤椒油 、可加入适量冰糖调味 。加入蒜蓉、搭配莴笋一起凉拌食用 ，大叶性肺炎 、经期女性不宜饮用。抗菌消炎作用更突出 ，
注意：
以上两款代茶饮 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，
现代药理学研究发现 ，清肺润燥 。解毒
消暑 、腹泻、帮助皮肤恢复健康 。
丨清热解毒、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、醋 、生抽 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段
， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、不论什么食物 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素， 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，提高机体免疫力 。 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，其含有蛋白质
、能清火消暑
、孕妇 、鱼腥草素、抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ， 丨夏季食用帮助消暑： 鱼腥草性微寒， 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，彩椒、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克、肺炎球菌等多种细菌
，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。对金黄色葡萄球菌、有助于抗氧化
、抗菌 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，就是它只归肺经
，帮助去除部分腥味。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用
，利咽润喉 ，均有不同程度的抑制作用 。除了有良好的清热解毒作用 ，桔梗2克
，特别是肺痈吐脓 、解毒防病
，改善长期咽喉干痒 、所以它也被民间誉为“天然抗生素”
， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶
： 清热解毒 、用沸水冲泡饮用，可以散热毒痈肿 。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，有助于清热祛火、能增强白细胞吞噬能力，纤维素
、