菠萝1个（约200克）。莲藕 【做法】     1 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功才可以连皮食用。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功宜迅速饮用 ，莲藕建议喝3天  ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀  ，汁的做法

【做法】
    1、及功切块，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

莲藕表面刷洗干净 、泡盐水3分钟后，停1天  。否则会氧化变黑 。