停1天。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功宜迅速饮用  ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法建议喝3天，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，加入菠萝汁中不必沉淀  ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效



【做法】
    1 、 【做法】     1 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，切块，