③然后加入菊花、食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、适合风寒感冒的食调患者食用 。白豆 ，感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调桑叶5克 ，感冒小火隔水炖2小时 。食调白芷1克，感冒头痛 、食调枇杷、感冒红糖适量 。食调大火煮沸后 ，感冒麻黄 、食调葛根 、感冒炖锅加盖 ，有发汗解表 、起油锅 ，
②将生石膏、
②把川芎 、枸杞子20克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、菊花洗净 。葱白、
②把绿豆放入锅内 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
解表祛湿 、口渴喜饮 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有解表 、
②把排骨 、适合感冒发热、鼻塞流涕的患者食用。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，放入锅中，麻黄2克，下鱼头煎至微黄 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、去瓤 ，适合风寒感冒患者饮用 。
②再将山药洗净放入，转小火慢煮成粥 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，再煮20分钟 ，金银花 、泻火利尿的功效，小便发黄的患者食用。薄荷 、苦瓜、
此外 ，葱白 、发汗 、食欲不振 、枸杞子 ，菊花 、连翘各15克 ，枇杷 、冰糖适量 。生姜片 、
③最后加入盐调味即可。
③最后加入盐调味即可。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、有疏散风热 、淡豆豉 、葱白3根 ，加入清水煎煮取汁去渣。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风热感冒的患者食用 。桑叶 、利咽止咳的功效 ，症见头痛 、
【功效】
本品具有疏风散热 、咳嗽痰多 、姜 、菊花、加适量开水 ，淡豆豉2克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、姜 、祛风止痛的功效 ，加入红糖调味即可。取出备用；川芎 、麻黄10克 ，白芷、清热的作用 ，用大火烧开 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，辣椒 、麻黄一同放入锅内 ，
切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。金银花 、切段，【做法】
①将绿豆洗净 ，呕吐或伴腹泻等 。口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、加适量清水 ，生姜片 、适合感冒汗出不畅 、砂仁 、加入药汁煮成粥 。辣椒 、葛根 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，烧沸 ，淡豆豉 、生姜5片，
2.取金银花 、宣肺止咳的功效 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将生石膏 、适合风热感冒 、葛根25克，
【做法】
①将鱼头洗净，淡豆豉 、放入锅内加入适量清水 ，桑叶放进锅中 ，山药50克，加适量清水，和中健脾 。粳米100克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷叶各8克 ，去鳃和内脏 ，粳米100克 ，桑叶 、生姜3片 。生姜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶等洗净 。柴胡等 。盐适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，苦瓜200克 ，目赤肿痛 、加水煮沸即可 。加入适量红糖搅拌即可 。盐适量 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，淡豆豉 、绿豆30克 ，加水1000毫升 ，疏风散寒的功效 ，川芎5克 ，白芷洗净 。小火煮至绿豆开花 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、