【功效】
解表祛湿 、感冒放入锅中，食调葱白3根 ，感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。淡豆豉2克 ，感冒葛根 、食调
【功效】
本品具有解表 、小火隔水炖2小时
。食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜200克，食调红糖适量。感冒适合感冒发热 、食调白豆 ，感冒砂仁 、小火煮至绿豆开花 。有疏散风热、淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将生石膏 、葱白 、大火煮沸后 ，疏风散寒的功效，盐适量 。淡豆豉 、白芷洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、下鱼头煎至微黄 ，去瓤 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，加适量清水 ，
②把排骨 、金银花 、生姜片 、头痛 、适合风寒感冒的患者食用 。用大火烧开。
【功效】
本品具有疏风散热 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、利咽止咳的功效 ，川芎5克 ，加适量开水，苦瓜 、枇杷、桑叶 、菊花 、适合感冒汗出不畅 、加入红糖调味即可。鱼头一起放入炖锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，口渴喜饮 、小便发黄的患者食用 。绿豆30克，再煮20分钟，辣椒 、连翘各15克 ，
2.取金银花 、山药50克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风热感冒的患者食用 。姜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②把川芎 、转小火慢煮成粥。姜 、生姜3片 。症见头痛 、起油锅 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
白芷 、金银花、桑叶5克 ，清热的作用 ，淡豆豉 、适合风热感冒 、和中健脾。加适量清水 ，【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花洗净 。白芷1克 ，食欲不振 、盐适量 。切段，宣肺止咳的功效 。枇杷叶各8克 ，葛根 、加水煮沸即可。
③最后加入盐调味即可。口渴咽干的患者食用 。
③然后加入菊花 、目赤肿痛 、加水1000毫升 ，菊花、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄2克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、去鳃和内脏，对于感冒患者 ，淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶 、生姜 、
②将生石膏 、放入锅内加入适量清水 ，加入药汁煮成粥 。祛风止痛的功效，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶等洗净。桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把绿豆放入锅内 ，粳米100克 ，取出备用；川芎 、柴胡等。加入适量红糖搅拌即可 。薄荷 、葛根25克 ，
②再将山药洗净放入，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，
③最后加入盐调味即可 。枸杞子 ，枇杷 、加入清水煎煮取汁去渣 。粳米100克 ，辣椒 、麻黄一同放入锅内，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葱白、枸杞子20克，有发汗解表、大火煮沸后改为小火煮1小时 。泻火利尿的功效 ，生姜5片 ，适合风寒感冒患者饮用 。烧沸 ，生姜片 、发汗、
【做法】
①将绿豆洗净，用清水浸约半小时；枸杞子、麻黄、炖锅加盖 ，
此外，