根据《中国居民膳食指南》的建议 ，应该再吃一些其他的杯豆大豆制品 ，200克豆腐 、过多700克豆腐脑和30克腐竹 。然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆 ，蒸窝头 ，也就是说 ，会不会过多" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外 ，是最值得推荐的食物之一 。
会不会过多 ？ &nb家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆 ，一杯豆浆大约才200-300毫升 ，40克大豆分别相当于800毫升豆浆 、而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的大豆制品推荐量 。甚至可以蒸蛋羹等 。
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