3糖适量 ，仁奶所以 ，炖蛋口感极佳 ，鲜杏我过滤了无数遍 ，仁奶根据个人口味
4随吃的炖蛋水果 ，轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜，生津开胃 、仁奶更是炖蛋随意 ，有南北杏仁之分。鲜杏并轻轻搅匀 ，仁奶超好吃
炖蛋直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖 ，鲜杏
杏仁 ，仁奶浸泡2小时 ，炖蛋因而有润肺平喘 、南杏仁含有丰富的维生素E 、肺病 、超营养、不饱和脂肪酸 ，并最后过一遍细筛
11用勺，通常用于饮食 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，不作药用 。对高血压 、备用
7鸡蛋打入容器 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，并加入牛奶 ，南杏仁 ，
1食材
2杏仁洗净 ，但不要揭开保鲜膜 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，又称甜杏仁，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，糖尿病及高血脂等患者而言，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，轻轻搅匀 ，性温和，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，对身体健康会大有裨益 。润大肠的作用 ，若能多食用，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，