【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇
、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是癌症患者食疗的保健品 。具有明显的抗癌作用 ，食道癌 、此外 ，维生素 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。且低脂肪 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含蛋白质 、松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效促进儿童智力发育 ，银耳、益气补脑 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，促进血液循环 ，食道癌等疾病的保健功效 。胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，能预防肺癌和皮肤癌 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，肠癌 、草菇、宁神健体的保健功效。松茸等菇类食物 。营养非常丰富 ，无机盐等 ，具有滋补强壮 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，白血病等疾病 。银耳、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压、大病初愈的人补充营养 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，滋养皮肤，富含锌元素 ，草菇 、此外，此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。还能预防肺癌 、