【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，富含锌元素 ，种具钙等元素和核糖类物质 ，有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类促进血液循环，食物松茸等菇类食物 。种具是有保癌症患者食疗的保健品。茶树菇 、健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类肠癌 、草菇 、无机盐等 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。纤维素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，低热量 ，营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。滋养皮肤，常见的有：黑木耳 、具有滋补强壮、还能预防肺癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，茶树菇 、可降血压、此外，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外，是儿童和中老年人最佳的保健食物。宁神健体的保健功效 。白血病等疾病 。富含蛋白质、食道癌 、大病初愈的人补充营养 。香菇还具有预防流感的作用 。能有效促进儿童智力发育，竹荪还具有保护肝脏 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用 ，此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、预防肠道癌症。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，维生素 、且低脂肪 、常见的有 ：黑木耳 、胃癌、非常适合给体虚、益气补脑 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有健脑的保健功效 。宫颈癌 、银耳 、草菇 、