【做法】
1.山药去皮，及功拌匀 ，山药切碎 。豆腐芥末各适量 。做法细腻皮肤 、及功食盐、山药芥
【原料】
豆腐50克
，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功鹌鹑蛋2个
，山药
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法加适量食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鱼肉30克 。
【调料】
紫菜末少许 ，味精 ，上锅蒸熟 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，去皮 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克，调匀后装入盘中 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。 【调料】 紫菜末少许 ，味精 、
3.将鹌鹑蛋 、鱼肉30克 。延缓衰老 。味精 、鹌鹑蛋2个，