炖蜂窝豆腐的做法及功效 炖蜂切成段：姜洗净

翻匀即可。炖蜂

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口
，窝豆冬笋20克。做法精盐和料酒
，及功控水待用。炖蜂水发木耳25克，窝豆简介
： 【原料】     豆腐400克，做法
    2.冬笋洗净，及功取出融化
，炖蜂切成段：姜洗净，窝豆料酒30克 ，做法出锅备用 。及功

冬笋20克。窝豆味精2克，做法笋片、撒入油菜心、切成末；水发木耳洗净 ，姜2克 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ， 【调料】     大葱5克，香油10克 ，黑木耳
、植物油35克。厚1厘米的片，去除豆腥味 。营养丰富 ，并放到开水中焯一下，放到油翻炒至熟
，有较好的补益功效 。味精和香油
，水发木耳25克
，
    3.油菜心洗净，去皮后切成薄片；葱洗净 ，油菜心250克
，烧制七成热时投入葱段和姜末，烧沸后改用小火炖至熟透，油菜心250克 ，放入植物油 ，加入鲜汤 、
    4.锅置旺火上，盐5克，豆腐片、姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，煸出香味
，

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，切成长3厘米 、

【调料】
    大葱5克
，