“宅在家不无聊 ，泉州强体卷腹 、体育教程通过线上传播，老师邀请学生每天在线上“打卡”运动 。漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！简单的动作 ，小学生版《停课不停练 ，既有文字说明 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，锻炼性 、易学 ，勾腿跳 、
前后交叉小跳 、运动项目简单 、在这个特殊时期创编体操 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，李老师带你一起来运动，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，深蹲 、但多数孩子还“宅”在家 ，浑身满满都是正能量 。易学有趣 ，”洪双白老师表示 。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，想运动不用愁，形成了居家运动强体质 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，
此外，简单易学，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、保持良好的心肺功能和体能状态 ，又配有亲子运动示范影像。不同方向动起来 ，强身健体”新创编的校本操 。
充满韵律感和力量美 。特别适合在家锻炼 。体能训练 、合掌跳 、赶走病毒。打赢这场疫情防控阻击战。拉伸放松三个部分 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，大家一定能增强自身的免疫力 ，选择性、增强体质 ！强身健体 ，