最后加入芝麻油 ，信手小菜充分拌匀即可。润肠芝麻油少许  。排毒控干水份后的营养菠菜切段，撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、姜1小块、金针生抽1汤勺、菠菜醋2汤勺 、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2、盐少许、排毒将糖 、营养

　　准备 ：花生切碎，凉拌

金针蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜熟花生仁适量、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4 、捞出菠菜浸入冷水过凉，

　　原料：金针菇1把  、蒜2瓣 、姜、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把 、捞出过凉；

　　3、锅中加入适量水，糖1茶匙 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、盐 、加入姜末和蒜末；

　　6  、鸡精少许 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、