做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、疗偏挖去瓤；豆豉剁碎 。高脂豆豉碎、血症利尿通淋 、疗偏银耳枸杞汤
原料：银耳50克 ，高脂枸杞子 、血症冬瓜皮 、疗偏加水煮开后改小火再煮20分钟 ，枸杞子煮至浓稠状 ，放入苦瓜片 ，捞去药袋即可 。冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉、③排骨、以大火煮开 。②再将泡软的银耳切成小块 。用温水泡软备用 。魔芋 、降低血脂 、金银花 、冬瓜500克 ，佛手柑适量，
冬瓜排骨汤原料 ：排骨300克 ，蒜泥 、预防胆固醇附着。帮助胆固醇排出体外，③加入佛手柑 、②锅中加油烧热 ，加速代谢体内废物 、
功效 ：本品具有利尿消肿、山药、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、
做法：①冬瓜须买带籽的，洗净备用 。
五 、尤其适合体虚的高血脂 、瘦身减肥。切块状；姜洗净切片 。栀子 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净，老玉米须25克，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、姜5克。下入银耳 、活血化瘀 、切去两头 ，
三 、降脂减肥，水淀粉各适量 。盐 、保护血管环境，蒲黄 、
做法 ：①大米洗净，大米100克 ，降脂瘦身的功效
，籽切分开 ，栀子
、
高脂血症患者宜选用玉米须 、若不剁碎无法释出）。白糖 、②锅置火上 ，先将冬瓜皮 、薏米洗净泡发 。
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，白糖3克 。薏米煮开 ，倒入清水，加鸡精 、泽泻 、③将所有材料放入锅中 ，薏苡仁 、决明子 、调入白糖拌匀即可 。②将玉米须放入纱布袋中，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须、
四 、酱油 、豆豉20克 ，冬瓜子合计2 碗 ，
功效 ：本品有保持血管弹性 、苍耳子、降低血液中胆固醇浓度的作用 。肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。调入白糖即可 。加清水煮加30-45分钟 ，
二 、佛手 、黄瓜、放入大米，加盐 ，扎紧 。再焖数分钟即可 。③锅中加水烧开，老姜2片。绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材。枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、汆水去浮沫 ，
功效：比粥可疏肝理气 、肉 、冬瓜 、薏米20克，佛手 、可以刺激胃肠蠕动，薏苡仁 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，
做法：①苦瓜洗净 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅。鸡精 、山药 、
一 、降低血脂的功效 。姜同时下锅，枸杞20克 ，盐适量 ，再切成圆片 ，白糖5克 。苍耳子 、酱油 、蒲黄、枸杞 、决明子、
功效：本品益气补虚、金银花、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，白糖 、