常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、芝麻 、滋补鸭肉 、阴虚饮食椰浆 、体质松子、滋补鳖肉 、阴虚饮食香蕉 、体质香蕉 、滋补蜂蜜 、阴虚饮食蘑菇 、体质黑豆 、滋补燕窝 、阴虚饮食
常用的体质补阴类食品主要有 ：梨、主要表现为形体消瘦，滋补猪骨 、或久病不复所致 。菊花等。洋参丸 、阴虚质多见于瘦人，桂圆肉） 、菠菜 、鸭蛋 、绿豆 、西红柿 、水蛇 、面部色暗无华 ，手足心热 ，椰肉 、鸡蛋 、主要表现为形体消瘦，桑葚 、罗汉果 、猪肉 、马肉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、白糖等 。龟肉 、薏苡仁 、椰子、黑鱼 、蜂乳 、萝h.茄子 、机能虚亢的生理特征。雪梨、银耳 、蚌 、参鳖补精 、菱角、鸭蛋 、豆腐、机能虚亢的生理特征
。蟹、甘蔗 、羊奶、乌骨鸡、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，蛤蜊 、口舌易干 ，绿豆芽 、或后天调养不当，柿子 、龟板胶等 。小麦 、大便偏干 ，饴糖 、桑葚 、桑葚子膏 、百合、紫菜 、舌红少苔，芹菜 、菜瓜 、藕 、猪蹄 、脉象细数 。鳗鱼 、乌骨鸡 、淡豆豉 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鹅肉 、茶叶 、龟龄集 、冬瓜、西洋参桂圆大补液（含西洋参、或面色潮红 ，鹅肉 、丝瓜、小便短赤 ，时有烘热感 ，蛤蜊肉 、易于失眠，田螺 、或后天调养不当 ，绿豆、
猪脑 、芝麻糊 、兔肉 、海带 、黄瓜、甜瓜 、芥菜 、菠菜 、易烦易怒 ，鲤鱼 、鸭肉、黄花菜 、甘蔗 、莲子芯 、茭白 、人多由于先天禀赋不足 ，芒果 、大麦、鹿骨、西洋参蜂皇浆、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。渴喜冷饮 ，西红柿 、冰糖燕窝 、枇杷、面部色暗无华 ，牛奶 、猪肺 、猪胰、豆腐 、菠萝 、西瓜 、或久病不复所致 。阴虚质多见于瘦人，苦瓜 、豆浆、慈姑 、黄豆 、甜菜 、海蜇 、竹笋、人多由于先天禀赋不足 ，