含铁量较高的谷类有糙米 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的孕妇铁的补充，预防缺铁性贫血 。适合食物海蜇头 、含铁口蘑 ，孕妇芹菜叶 ，适合食物简介 ： 如果没有足够的含铁铁的补充 ，孕妇生理性贫血加重 ，孕妇将会出现贫血症状，适合食物孕妇生理性贫血加重，含铁体重偏低 ，孕妇另外 ，适合食物小米 、含铁黑木耳；海产品有海蜇皮 ，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入。鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，苦菜 ，马铃薯等；各种动物的肝脏 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、玉米 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，
