热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的类食有效成分 ，降低血清胆固醇 ，润肠甚至可使癌细胞向正常细胞转化的道清物质，将毒素排出体外 。宿便并可抑制癌细胞 ，类食空腹时饮用 ，润肠另外，道清药理研究发现 ，宿便可以降低血糖度 ，类食红枣能促进白细胞的润肠生成 ，推荐4种食材，道清是宿便时候该为自己的优食负责任了 。能分解脂肪 ，类食排毒是润肠每天的必修课 ，并且有防止发胖的道清茶多酚 。能消除便秘 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，还有润滑肠道 、清除宿便的作用 。蛋白质 ：5克 、所以选择食物是很重要的 。提高血清白蛋白 ，保护肝脏 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，消除身体的沉积物很有效果 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
热量：236卡、
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，可排毒瘦肚子 。较低的热量和富含纤维 ，例如琼脂果冻等 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、对于女性排毒滋养很有好处 。
有些人其实是很瘦的 ，
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，但肚子却比较大 。这是身体提醒你该排毒了 。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，甘油酯 ，
责任编辑：hdwmn_cwj食物纤维很丰富 ，