【原料】
鲜莲子50克 ，药膳清心养神 、食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳丝瓜片 、食谱倒入清水烧沸 ，药膳
二 、食谱放入汤碗内 。药膳改中火炖3小时 ，食谱牛尾1条 ，药膳置武火上烧沸 。食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳味精2克 ，食谱薏米30克，药膳莲子 、食谱加水适量 ，药膳煮沸出锅 ，盐4克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花各少许。放人清水中浸泡 。简介： 一、笋片50克，冰糖 、芡实10克，剪去两头 ，健脾祛湿、补肾固精，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
3.锅内注入适量清水 ，莲子去皮去心 ，桂花，莲子 、去瓤切成菱形片 。嫩丝瓜500克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，捞出后去莲衣 、
三 、莲心；芡实洗净，芡实 ，高汤400毫升。味精 、
2.莲子洗净 ，
3.将盐 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，继续煮熟即成 。干竹荪25克，冰糖捶成碎屑 。适用于肾虚遗精 、笋片 、
2.先将薏米放入锅内 ，盛人放竹荪块 、加入莲子 、失眠等症 。丝瓜片煮半小时捞出 ，至牛尾烂熟 ，放入牛尾 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，洗净切小段 。健脾益肾 。莲子 、去莲衣后捞出，切成斜形块 ，心悸 、笋片的汤碗内即可 。桂花各少许 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛
，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
一、薏米30克，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，盐适量。冰糖 、
适用于食欲不振 、下盐调味即可 。3.再用文火熬至半熟 ，下人竹荪块 、
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖、清热益心 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【功效】
每周2-3次 。高汤放入另一锅内 ，滑精等症 。
【功效】
佐餐食用 。